Правила безопасности  при проведении занятий по лыжной подготовке

К занятиям по лыжной подготовке допускаются учащиеся, прошедшие инструктаж по правилам безопасности и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

Требования безопасности перед началом занятий

1. Надеть легкую, теплую, не стесняющую движений одежду, шерстяные носки и перчатки или варежки. Для защиты от ветра желательно сверху надеть легкую куртку из плащевой ткани.

2.  Во избежание потертостей ног не надевать тесной или слишком свободной обуви.

3. Убрать из карманов спортивного костюма (специальной одежды) колющие и другие посторонние предметы, мобильный телефон.

4. Под руководством учителя получить спортивный инвентарь (лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки)

5. Переносить к месту проведения учебного занятия лыжи и лыжные палки строго в вертикальном положении.

Требования безопасности во время занятий

6. Внимательно слушать и неукоснительно выполнять задания учителя.

7.При выполнении физических упражнений соблюдать дистанцию и интервалы, необходимые для предотвращения столкновений с другими обучающимися.

8.В случае непреднамеренного падения на лыжне, уступить лыжню следующим за ним лыжникам.

9.Уступать лыжню при передвижении по дистанции, если этого требует следом за ним идущий лыжник.

10.Запрещается толкаться, ставить подножки в строю и в движении. Мешать и отвлекать при объяснении задания и выполнении упражнений.

11.Запрещается при спуске со склона выставлять вперед лыжные палки.

12.Запрещается размахивать лыжными палками в разные стороны. Во время спуска прижимать лыжные палки к телу.

13.Запрещается после спуска со склона резко останавливаться у подножия воизбежание столкновения с другими лыжниками.

14.Прекратить занятие при возникновении неисправности спортивного инвентаря или его поломке, сообщить об этом учителю.

15. Следить  друг  за  другом  и   немедленно  сообщить  учителю  о  первых  же  признаках обморожения.         

Требования безопасности по окончании занятий

16. Очистить от снега спортивный инвентарь от снега и проверить целостность лыж, креплений и лыжных палок , лыжных ботинок.

17. Организованно покинуть место занятий.

18. Убрать спортивный инвентарь вместо хранения.

19.Проследовать в раздевалку, переодеться . При ухудшении самочувствия предупредить учителя.

от admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You missed